Comment peut-on réduire les effets de la bouche sèche?

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Tags : bouche sèche, salive, fumer, nutrition

Plante sècheLa bouche sèche, ou xérostomie, est un état où il ya un manque de salive dans la bouche. Si ce n’est pas traité, la xérostomie peut conduire à des difficultés à parler et à mastiquer les aliments, et initier l’halitose (mauvaise haleine). Elle peut même aggraver les maladies parodontales et provoquer une augmentation du nombre de caries dentaires.

La xérostomie peut être provoquée par plusieurs facteurs, y compris des médicaments, des mauvaises habitudes et certaines conditions médicales. Si le médecin sait exactement ce qui cause la bouche sèche, il ou elle peut modifier les médicaments qu’on prend, ou prescrire des médicaments qui stimulent la production de salive dans la bouche.

Il existe d'autres mesures à prendre pour aider à diminuer la sensation de sécheresse dans la bouche :

  • ne pas fumer;
  • boire beaucoup d'eau;
  • éviter de manger des aliments épicés, salés ou très acides;
  • ne pas boire de boissons alcoolisées, puisque l'alcool a tendance à sécher davantage la bouche;
  • éviter les boissons et les aliments contenant de la caféine, puisque la caféine assèche la bouche aussi;
  • mastiquer les aliments lentement et soigneusement, en buvant de l'eau avant d'avaler;
  • on peut utiliser des substituts salivaires pour lubrifier l'intérieur de la bouche et la faire sentir moins sèche.

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